A orillas del mar con el ciclo sin límites: la menstruación es natural, no un estorbo

A orillas del mar con el ciclo sin límites: la menstruación es natural, no un estorbo

Una de las peores hipótesis imaginables para toda mujer es sin duda la que ve coincidir el inicio de las vacaciones con la llegada de la período.

En definitiva, por no hablar del escenario: toallas sanitarias o copas menstruales por todas partes, la pesadilla de que la arena acabe en esa zona, y sobre todo la idea de tener que renunciar a bañarse en el mar. Pero, ¿es realmente así?

Ve a la playa con tu bicicleta ¿Es posible o no? La respuesta es Sip, y puedes hacerlo practicamente sin límites. Lo cierto es que durante años hemos crecido con falsos mitos, que es justo disipar.

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    ¿Ir a la playa con la regla es malo?

    El punto de partida no es realmente este, sino "¿Qué tan cómodos nos sentimos en el mar con la bicicleta?". Porque esta es la respuesta que hay que dar. Solo entendiendo cuánto puede afectar nuestro bienestar, o puede hacernos sentir avergonzados ir a la playa con la menstruación, sabremos en consecuencia si las olas y la salinidad son para nosotros en este período.

    Algunas mujeres, de hecho, pueden no encontrarse adecuadamente en una situación cómoda, debido a la hinchazón física provocada por la menstruación, o los calambres típicos de esos días; otros pueden encontrar el disfraz incómodo y tener la sensación de que algo siempre se "escapa" o, simplemente, no les gustan los tampones y tampones.

    En general, sin embargo, podemos con certeza disipar algunas creencias relacionadas con el ciclo menstrual.

    1. No es cierto que el agua bloquee el flujo

    Lo ralentiza, en todo caso, pero solo por una cuestión de gravedad. "La sangre fluye desde el útero hacia la vagina a través del cuello uterino debido a la gravedad, y la presión del agua puede reducir el flujo al nadar.Explica la Dra. Jacqueline Ho, experta en endocrinología reproductiva e infertilidad en Keck Medicine de la USC.

    No hay "misterio", por tanto, ni reacciones extrañas de la sangre menstrual en contacto con el agua fría. Es simplemente una cuestión de física.

    2. Nadie se dará cuenta si pierde unas gotas de sangre en el agua.

    "Cualquier pequeña cantidad de sangre que ingrese al agua sería neutralizada por el tratamiento químico del agua, en el caso de las piscinas, o diluida enormemente en una gran masa de agua natural como un lago, océano o mar.Dice Jennifer Meyers, partera del Sistema de Salud de Mayo Clinic.

    La almohadilla insertada antes de nadar está posicionada muy alto, mientras que el resto de la vagina permanece bastante "cerrada" en ese momento, por lo que el paso de líquidos entre el interior y el exterior prácticamente no está ahí.

    3. ¡Ningún tiburón te atacará!

    Puede sonar extraño, pero algunas mujeres también tienen esta preocupación, especialmente si se encuentran nadando en aguas muy abiertas como el océano. En cualquier caso, puede estar seguro: ¡su sangre no atraerá a ninguna criatura marina temible!

    4. El sol no aumenta el flujo

    Aunque es recomendable evitar la exposición durante las horas más calurosas para quienes sufren caídas de presión y fatiga, es falso decir que los rayos del sol ayudan a que el ciclo sea más abundante. Por tanto, si no sufres dolores particulares, puedes dedicarte a tomar el sol sin problemas particulares.

    La consigna, en cualquier caso, es estar a gusto con uno mismo y con el propio cuerpo; La menstruación ya no debe ser un tabú, al contrario se puede "explotar" para sacarle el máximo partido a uno mismo y a las circunstancias, mensaje que también es la piedra angular de la campaña. Poder del período promovido por Nuvenia, del que hablamos en nuestra columna.

    Al mar con el ciclo: ¿tampones internos o externos?

    al mar con el ciclo

    Pasemos ahora al dilema de qué compresa sanitaria elegir para tus vacaciones en la playa en bicicleta. Una vez más, obviamente mucho depende de la preferencias individuales, aunque, en general, el tampón puede provocar un malestar extra.

    Por ejemplo, el absorbente externo puede ser pegajoso, tanto por la piel como por la arena que se te puede pegar, o puede obligarte a pensar en trucos para no mostrarlo, como llevar pantalones cortos, un pareo o una falda. Además, con una compresa sanitaria externa, es bastante difícil pensar en poder disfrutar de un relajante baño en el mar, lo cual es posible con el uso del tampón interno.

    De hecho, esta solución le permite usar su traje de baño de manera segura, incluso los modelos más “diminutos”, sin que nadie se dé cuenta de nada. A pesar, por supuesto, de que es necesario cámbialo a menudo, sobre todo para evitar manchas desagradables en la parte inferior del bikini. Normalmente, se debe cambiar un tampón normal al menos cada cuatro horas, cada seis horas cuando el flujo se vuelve más ligero.

    Por eso, la verdadera regla fundamental es elegir playas que estén bien equipadas para garantizarle una higiene segura. Además, es buena idea cambiar el tampón incluso después de nadar en el mar, ya que puede estar ligeramente empapado en agua.

    A la orilla del mar con tu período y copa menstrual

    En taza Hay un acalorado debate desde hace algún tiempo: hay quienes no pueden prescindir de él, y quienes lo consideran la apoteosis de los inconvenientes. También en este caso, por supuesto, todo es muy subjetivo, pero en general se puede decir, sin aventurarnos, que incluso tiene algunas ventajas más que el tampón:

    • se puede vaciar a intervalos más largos;
    • se puede utilizar para el baño sin repuestos;
    • es menos agresivo para las partes privadas.

    A la orilla del mar con tu bicicleta: 4 consejos y que llevar contigo

    Habiendo establecido, por tanto, que estar a gusto con uno mismo es el elemento más importante a la hora de decidir afrontar un día de playa con la bicicleta, seguro que hay algunas Consejo practico a seguir para pasar horas agradables sin preocuparte por el flujo menstrual.

    1. Elige playas equipadas

    Playas favoritas que tienen baños donde puedes cambiar y duchas para poder refrescarte después de un día de playa.

    2. Trae una botella de agua.

    No solo se usa para hidratarte a menudo, que sigue siendo muy importante, sino también para pulirvi si no dispone de un fregadero que pueda considerarse como tal.

    3. Evite la exposición si experimenta caídas de presión

    No te acuestes al sol durante las horas más calurosas si tu ciclo menstrual implica fatiga o baja presión arterial para ti, porque los rayos del sol podrían empeorar la situación.

    4. Trae un reemplazo

    Lleva siempre un reemplazo tanto para servilletas sanitarias, internas y externas, como para bañador, para estar preparado en caso de molestas manchas en el slip o simplemente para llevar ropa interior limpia al final del día.

    Entre otras cosas para llevar contigo al mar, no olvides el pañuelos, o de toallitas húmedas, es un bolsa de plastico para recoger todo lo que hay para tirar, si no hay basura en la playa o en el baño.

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