9 métodos para combatir la caída del cabello

9 métodos para combatir la caída del cabello

Con la llegada de la primavera ciertamente hay aspectos positivos como la temperatura suave, los días que se alargan, la proximidad de las vacaciones de verano, pero lamentablemente la temporada de verano también trae aparejadas alergias y caída del cabello.

La caída intensa del cabello durante el cambio de estación es muy común y, a menudo, dura incluso unas pocas semanas.

Las mujeres, sobre todo, estamos alarmadas y preocupadas, tratando ansiosamente de correr para cubrirse, pero a menudo utilizando el método equivocado y comprando productos realmente inútiles para contrarrestar este fenómeno.

Según los expertos, la caída del cabello es un factor genético: al igual que los animales que pierden el cabello al mismo tiempo.

El estilo de vida que nos absorbe estos días no ayuda: hábitos incorrectos, estrés, nutrición ...

Así es como naturalmente podemos intentar remediar este molesto fenómeno tanto como sea posible.

(foto:Web)
(foto:Web)
Índice()

    9 - Fuente de alimentación

    Durante el cambio de estación es preferible ingerir alimentos ricos en hierro como legumbres, carnes rojas, pavo, espinacas.

    Dar preferencia a los cereales, arroz, leche, patatas y garbanzos que, al ser fuente de ácido fólico y biotina, previenen caídas masivas.

    También son importantes las vitaminas A, C y E que se encuentran principalmente en melocotones, albaricoques, aguacates, fresas, quesos, kiwis, brotes sin bruja, pimientos verdes, tomates, uvas y grosellas, que fortalecen el cabello.

    El pescado, rico en Omega3, debe consumirse al menos dos veces por semana.

    Para equilibrar la dieta, es mejor preferir la pasta integral o la pasta kamut y espelta.

    Otro consejo dietético es incluir en la dieta el mijo que, gracias a su alto contenido en silicio y vitaminas, tiene un poder regenerador del cabello.

    No hace falta decir que beber mucha agua siempre es importante.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    8 - Higiene

    Tratar el cabello con una adecuada hidratación y oxigenación es fundamental para que los nutrientes lleguen a la papila germinativa del bulbo.

    Lo ideal es lavarlos un máximo de 3 veces por semana, para no someterlos a demasiado estrés. También es muy importante elegir productos delicados y aptos para el ph.

    Cada cabello, en este caso, tiene su propia necesidad.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    7 - Máscara

    Para limpiar perfectamente tu cabello, es una gran idea que te apliques una mascarilla detox.

    Perfecto sería hacer un ciclo de viales anti-caída asociados a detergentes específicos.

    Es mejor no exagerar con laca, gel, espuma, placa & Co.

    También evita llevar el pelo recogido con demasiada frecuencia y nunca con cordones demasiado apretados: esto los debilita y acentúa la caída.

    dailyhealtharticles.com
    dailyhealtharticles.com

    6 - Sin estrés

    Siempre que sea posible, trate de no estresarse demasiado y busque espacios pequeños para que pueda hacer algo que le guste y dé satisfacción.

    Acuéstese temprano y viva de manera pacífica y equilibrada.

    Es más fácil decirlo que hacerlo, pero intenta hacerlo lo mejor posible.

    Limite su tabaquismo siempre que sea posible.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    5 - Actividad física

    Intente hacer ejercicio de manera constante, manteniendo su cuerpo activo y flexible.

    La actividad física también ayuda a aliviar el estrés.

    No hay necesidad de matarse con ejercicios, al contrario, el sobreesfuerzo daña el cabello.

    Realice actividades como yoga o pilates.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    4 - Revisa tu cabello

    Trate de recortar su cabello de vez en cuando, especialmente si está tratado.

    Recorta las puntas dañadas y el crecimiento se notará más.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    3 - Evita el calor

    Trate de utilizar las fuentes de calor como el secador de pelo y la plancha lo menos posible.

    Sé que no es fácil, pero intenta, al menos durante la semana, dejar tu cabello natural.

    Cuando el sol sea más fuerte, protéjase la cabeza con una bufanda o un sombrero.

    http://www.beautyramp.com/natural-hair-softener-recipes.html
    http://www.beautyramp.com

    2 - Utilice los accesorios adecuados

    Deshágase de las bandas de goma apretadas con barras de metal y cepillos de plástico.

    Elija accesorios suaves.

    (foto:Web)
    (foto:Web)

    1 - No a los tratamientos químicos

    Limite los tratamientos químicos y agresivos, como el teñido, el alisado químico o la permanente.

    Elige colores naturales.

    Artículo original publicado el 23 de abril de 2014

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información