8 videojuegos que ayudan a las personas con ansiedad o depresión

8 videojuegos que ayudan a las personas con ansiedad o depresión

Después de años pasados ​​en demonizar los videojuegos, finalmente llegan las confirmaciones sobre los efectos beneficiosos que estos pueden tener sobre nuestra salud. La moderación sigue siendo importante, especialmente en los niños que, aún en la etapa de desarrollo cerebral, no pueden pasar horas con el joystick en la mano. Sin embargo, los videojuegos tienen la capacidad de ayudar no solo a activar los procesos que conducen a tener mejor memoria y concentración, sino también para combatir enfermedades como la ansiedad y la depresión.

De hecho, varios estudios han demostrado que el juego estimula ciertas partes del cerebro que resultaron ser los mismos que conducen a la aparición de síntomas de algunos trastornos psicológicos. Las personas con depresión a menudo ven la vida de forma negativa y se sienten incapaces de afrontar incluso los desafíos más pequeños de la vida diaria. No cree en sí mismo y en sus habilidades, no encuentra la energía necesaria y la motivación para seguir adelanteExperimenta constantemente emociones negativas. Jugar videojuegos puede ayudar a contrarrestar esto.

Solo piensa en cómo nos sentimos cuando nos enfrentamos a un desafío el juego nos prepara: encontramos la determinación de luchar contra los obstáculos en nuestro camino, con el único objetivo en mente de ganar. Nuestra autoestima crece minuto a minuto y nos encontramos experimentando una serie de emociones positivas que hacen un gran bien para nuestra salud mental. Y finalmente el gratificación, que llega cuando finalmente ganamos el desafío, o incluso si nos acercamos un paso más que la vez anterior.

Y en cuanto alansiedad? Alguien también ha pensado en esto, sacando a la luz videojuegos que pueden dar una mayor sensación de relajación y combatir los ataques de pánico. Se trata principalmente de juegos de respirar, imprescindible para contrarrestar los estados de ansiedad, y los pequeños trucos del día a día que ayudan a superar los momentos difíciles. Otro elemento importante es elidentificación: cada vez más a menudo, en el género de los videojuegos que nacen con la intención de ayudar a quienes padecen problemas mentales, nos encontramos asumiendo el papel de personajes que a su vez padecen trastornos como la ansiedad y la depresión.

En resumen, los videojuegos ciertamente no serán la solución definitiva al problema, pero pueden aliviar los síntomas de algunas de las enfermedades psicológicas que están cada vez más extendidas en todo el mundo. Descubramos ahora algunos títulos de videojuegos que luchan contra la ansiedad y la depresión.

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