8 alimentos insospechados que pueden ayudarte a vencer las espinillas

8 alimentos insospechados que pueden ayudarte a vencer las espinillas

Desafortunadamente, no todos disfrutamos de una piel suave e impecable. Para muchos de nosotros espinillas a menudo están al acecho y, como todos sabemos, a veces pueden arruinar el amor o las citas laborales haciéndonos sentir incómodos. Levanten la mano a aquellos que nunca se han visto en el espejo, tal vez bajo la luz despiadada de un ascensor, y encuéntrenlo. Enrojecido e hinchado, aparece en nuestra frente o se eleva sobre nuestra barbilla. El, el espinilla!

Se suele pensar que se trata de un problema que solo afecta al etapa adolescente, ¡esto es absolutamente falso! De hecho, los granos muy desagradables pueden aparecer incluso en la edad adulta, debido a diversos factores, como el estrés o la contaminación.

Por supuesto, no podemos hacerlos desaparecer con uno. varita mágica (ay), pero podemos prevenirlos gracias a algunos remedios naturales, llevando una vida sana sin excesos y tratando lasuministro.

Así que aquí están los 8 alimentos que puede ayudar a prevenir espinillas desagradables y vergonzosas según bustle.com.

Índice()

    1. Ostras: no solo afrodisíacos, ¡también enemigos del grano!

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    Algunas investigaciones, informadas por Annmarie Skin Care, habrían revelado que zinc puede reducir el acné. ¡Qué mejor manera de tomar este preciado elemento que con la nutrición! los ostrasConocidos tradicionalmente como poderosos afrodisíacos, son excelentes fuentes de zinc. Por supuesto, ¡tenga cuidado de no exagerar!

    2. Frutas cítricas, fresas y cualquier alimento rico en vitamina C

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    El precioso Vitamina C, una panacea para prevenir la gripe, ayudaría a proteger la piel e incluso contribuiría a la curación de la epidermis irritada o dañada, afirma LaurenConrad.com. ¡Así que vamos al jugo de naranja, fresas, kiwis, cerezas y piñas!

    3. Granos integrales, excelentes para nuestro bienestar, ¡pero despiadados con los granos!

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    Un estudio, publicado por Revista de nutrición y posteriormente informado por WebMD, afirma que quienes consumen cereales integrales con regularidad tienen menos posibilidades de promover el desarrollo de granos. Entonces, en su próxima lista de compras, ¡no olvide agregar pan, cereales y productos integrales!

    4. Alcachofas, puede que no gusten a todo el mundo, ¡ciertamente no les gustan las espinillas!

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    yo alcachofas son muy ricas en sustancias antioxidantes, que además de mantener el piel saludable contribuir a la prevención del acné. Así lo afirmó la Dra. Rachel Wood, quien le dijo al Huffington Post Canada que este vegetal rico en fibra ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

    5. ¡El salmón es un gran aliado!

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    ¡Esta es una buena noticia para los amantes del sushi! De hecho, el Ácidos grasos omega 3 contenido en el salmón en grandes cantidades ayudaría, según Annmarie Skin Care, a calmar las inflamaciones de la piel. ¡Un excelente (y exquisito) aliado de nuestra belleza!

    6. El aguacate fresco y nutritivo

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    L 'aguacate, además de ser muy rico en vitamina C, es una excelente fuente de Vitamina e, otro válido aliado de nuestra piel. Según informó Huffington Post, la nutricionista Madera de Rachelle afirma que esta preciosa vitamina es capaz de devolver la vitalidad y mejorar el aspecto de nuestra epidermis. Entonces, ¿por qué no introducir esta fruta exótica en nuestra dieta? ¡Guacamole a voluntad!

    7. Cocidos, hervidos o al horno, puedes prepararlos a tu gusto. ¡Estamos hablando de brócoli!

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    Las vitaminas que contiene el brócoli son muchas y todas muy útiles para nuestro propósito. Estas son las vitaminas A, B, C, D y K de la propiedad. antioxidantes que luchan contra los radicales libres. Así lo afirmó el Dr. Wood de HuffingtonPost Canadá. Desafortunadamente, como muchas otras verduras, el brócoli a menudo no es del agrado de todos. Si usted también está acostumbrado a quejarse: "¡No, no el brócoli!" sabemos que son realmente útiles para nuestra piel y nuestro bienestar. ¡Solo usa un poco de imaginación en la cocina!

    8. ¡Abran paso a los higos!

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    yo higos puede ser de gran ayuda contra el acné causado por desequilibrios hormonales. Esto se debe a la presencia de magnesio que regula las hormonas, previniendo los desequilibrios que pueden conducir al desarrollo de granos antiestéticos. Para asegurarle LaurenConrad.Com.

    Por supuesto, le recordamos que estos no son en absoluto alternativas a los medicamentos recetados por su dermatólogo. Estos alimentos no curan el acné ni hacen desaparecer los granos como por arte de magia, pero pueden ayudar a prevenir y mejorar las afecciones de la piel. ¡No cuesta nada intentarlo!

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