7 consejos para redescubrir tu sonrisa en un momento difícil

7 consejos para redescubrir tu sonrisa en un momento difícil

Hay días que no.

Todos pasamos por ellos.

Algunas mañanas nos despertamos de mal humor por el clima, otros días se vuelven torcidos por el trabajo, los “amigos”, nuestra relación, en fin, las personas que nos rodean.

Otras mañanas te despiertas increíblemente en el suelo, sin una razón real.
Sucede desafortunadamente.

Vivimos en un mundo agitado y estresante que deja poco tiempo para sentirse bien consigo mismo.

Sin embargo, hay pequeños gestos que se pueden hacer para animarnos. Cosas sencillas y maravillosas en las que pensar cuando estás triste.

Antes de todo esto, sin embargo, la verdadera gran ayuda que tenemos que darnos es dejar de pensar en la tristeza que sentimos y centrarnos en la búsqueda de nuestra felicidad interior.

No importa lo insoportable que nos parezca la situación en este momento, debemos intentar mirar las cosas con objetividad y comprender que no estamos solos.

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    7- Disfruta la naturaleza

    (foto:Web)
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    Disfrutar de la naturaleza y el paisaje circundante es la mejor manera de sentirse inmediatamente en paz consigo mismo.

    Deja las llaves del coche en casa y desempolva tu bicicleta, descubriendo nuevos rincones de la ciudad, fotografiando flores y observando a otras personas.

    Cuando entiendas que no necesitas gastar un centavo por todo esto, apreciarás aún más toda la belleza que te rodea.

    6- Juega con tu mascota

    (foto:Web)
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    Tu mascota es el mejor prozac de todos los tiempos.

    Cuando se sienta solo, nadie le hará mejor compañía que su fiel amigo de cuatro patas.

    Ya sea un perro, un gato o un conejo, los animales te brindan amor incondicional.

    Si no puede tener mascotas, siempre puede hacer un recorrido por la perrera y quizás ofrecer su tiempo libre para ser voluntario.

    Serás el primero en disfrutar de los beneficios.

    Los animales realmente pueden ayudar a combatir la soledad y hacerte sentir feliz.

    5- Escucha música alegre

    (foto:Web)
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    Hay varios estudios que destacan esto. Escuchar música alegre es una forma segura de levantar el ánimo.

    La gente suele inclinarse a escuchar canciones tristes cuando se siente sola, pero no hay nada más malo.

    ¡¿Por qué seguir haciéndose daño, cavando su propia tumba ?!

    Sube el volumen y silba canciones alegres. El resultado está garantizado.

    4- Sea creativo

    (foto:Web)
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    Cuando se sienta triste, haga algo que requiera su creatividad, su dedicación y su concentración.

    En primer lugar servirá para ocupar la mente, vaciándola de pensamientos inútiles y negativos.

    Al final del proyecto te sentirás completamente satisfecho contigo mismo, porque habrás podido crear algo útil, o simplemente hermoso, de la nada.

    3- Leer las biografías de personajes famosos

    (foto:Web)
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    Lo sé, puede parecer extraño. Sin embargo, leer historias de celebridades, historia, música o política desarrolla su empatía.

    Hay tantas personas famosas que han fracasado, más de una vez, antes de alcanzar el éxito.

    Muchos de ellos creían que estaban completamente solos en el mundo, mientras que ahora el mundo los ama.

    El caso es que tu vida puede cambiar drásticamente de un momento a otro.

    segundoMantente positivo y sigue creyendo en el karma.

    2- Únete al equipo local

    (foto: Tumblr)
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    Muchos estudios muestran que las personas que practican deportes de equipo son más positivas.

    El ejercicio ayuda a combatir la ansiedad y la depresión.

    Correr, trotar, nadar, unirse a un equipo deportivo ... cualquier ejercicio puede ayudarte, haciéndote sentir más importante y parte de un grupo.

    1-Encuentra nuevos amigos

    (foto:Web)
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    Hoy en día hacer amigos es más fácil gracias a las redes sociales, pero en realidad nuestro consejo es salir.

    Ir a tomar un café con la esperanza de conocer a algunos compañeros con los que conversar.

    Pero si se siente extremadamente solo, Internet puede ayudarlo a conectarse con el mundo.

    Artículo original publicado el 7 de mayo de 2014

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