50 tonos de sangre menstrual: lo que nos dice el color del ciclo

Durante el ciclo a menudo nos sentimos tentados a cerrar el tampón en su bolsa después de cambiarlo y tirarlo a la basura para no volver a verlo nunca más. Porqué el sangre no se considera natural ni agradable y estamos tentados a oscurecerlo, aunque sea inconscientemente.

Míralo, analízalo o huele estas son cosas que no soñaríamos con hacer, incluso en el caso de una relación pacífica con nuestro ciclo menstrual. Sin embargo, al igual que el análisis de orina, la sangre menstrual también dice cosas sobre nuestra salud y, en algunos casos, son signos que no deben subestimarse.

La vergüenza de la sangre menstrual es inherente a nuestra cultura. Para no aludir demasiado a la sangre real, por ejemplo, la publicidad ha cambiado de color: la ha transformado en un líquido azul sin consistencia, sin grumos y decididamente engañoso en comparación con representación real de la menstruación. Sin pensar que en el color, en sus vetas y en sus coágulos hay respuestas vinculadas para el bienestar físico y la salud de cada uno de nosotros.

Se necesitaron campañas como Sangre normal en Nuvenia de la compañia Essity para traer el color de la sangre a la TV y restaurar su tono original. Comenzar desde el rojo es un paso para normalizar la menstruación y decirles lo que son.

Las cosas que nos dice la sangre de la menstruación están al alcance de un tampón. Mirar más de cerca antes de tirarlo a la basura significa comprender lo que está sucediendo en su cuerpo. Y también le da un valor cultural diferente al que siempre se le ha asociado, porque muchas veces cuando hablamos de sangre también hablamos de vergüenza, dolor y disgusto como lo revela la investigación de Essity con números y la percepción del ciclo en Italia.

Porque la sangre nos asusta

A menudo asociamos los sentimientos negativos con la sangre, más por hábito cultural que por verdadera aversión. Aunque es algo que sale del cuerpo, un flujo de elementos que llegan de tejidos y cavidades que nos pertenecen, no lo reconocemos. Los hombres en algunas culturas y situaciones extremas son incluso aterrorizado. El olor, el color y la textura están ligados a la esfera semántica del asco, sensación de la que es difícil desprenderse incluso en sociedades avanzadas como la nuestra.

Por eso es difícil aceptar que pueda decirnos algo sobre nuestra salud y que envíe señales a tener en cuenta, además de ser un elemento fundamental e ineludible de la fisiología femenina.

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Coágulos, manchas, rayas: la sangre del ciclo nunca es simplemente roja. De hecho, podría definirse como un conjunto de tonalidades que pasan del rojo brillante al rojo oscuro y se descargan al rosa pálido. Cada uno de estos pasos significa algo, identificando un momento preciso en el ciclo menstrual. Las anomalías cromáticas, pero también la consistencia de la sangre y el ritmo de su flujo, suelen actuar como alarma de patologías y trastornos.

Otro tema importante es por qué la sangre varía en color y cantidad mes tras mes. Si se calcula que una mujer menstrúa durante un total de 6,7 años y en promedio hasta 50 años según lo informado por Nuvenia, se entiende que, en un período de tiempo tan largo, sus oscilaciones no solo son frecuentes sino también fisiológicas.

Considerar el ciclo como un columpio que se adapta a los ritmos externos (y sufre, por ejemplo, estrés, trauma o mala alimentación) es más de lo normal. Hay 28 días, con picos de hasta 35 para algunas mujeres, en los que las hormonas fluctúan, lo que Poder del período todo para ser explotado o, en algunos casos, para ser gestionado. En esos 50ml aproximadamente que se expulsan de media con cada ciclo (que corresponden a 2 o 3 cucharadas, aunque parezca mucho más que el absorbente) hay respuestas sobre la salud y el bienestar de tu organismo que no debes ignorar.

El color de la sangre menstrual: ¿que significa?

Un ciclo normal normalmente experimenta tres fases cromáticas:

• Rojo brillante: es la primera fase, a menudo condensada en los dos primeros días del ciclo. La sangre está viva y apenas se expulsa, de ahí el color intenso y brillante.
• Rojo oscuro: es la sangre más vieja, que permanece más tiempo en el tampón antes de cambiarlo.
• Luz roja: indica el final del ciclo, hasta el final de las pérdidas.

Pero las tonalidades de color son muchas y pueden aparecer en el absorbente y enviar señales en cualquier momento, incluso después de años de ciclos no muy problemáticos.

• Gris: puede ser un síntoma de una infección bacteriana en curso.
• Naranja roja: también en este caso, especialmente si se acompaña de olores fuertes, es bueno consultar a un médico.
• Rosa: un matiz que recuerda un poco a la mermelada de fresa es una señal de que el nivel de estrógeno es bajo, condición que puede provocar sequedad vaginal, disminución de la libido, caída del cabello y fatiga.
• marrón: las causas de menstruación marrón son variados, en muchos casos fisiológicos. Al final del ciclo, puede ser sangre residual y tejidos endometriales; a mitad del ciclo, en los días de la ovulación, uno manchas marrones en cambio, puede revelar disfunciones de los ovarios, infecciones e incluso disfunciones de la tiroides.

Por supuesto, la sangre habla incluso cuando no está allí. Su ausencia, su disminución o su repentina abundancia son otra campana que no debe subestimarse. Ciclos abundantes de forma regular pueden considerarse la norma; Los ciclos intensos repentinos pueden abrir diferentes escenarios (pólipos, fibromas o menorragia en la premenopausia) o comunicar que el método anticonceptivo intrauterino elegido no es el adecuado para nuestro organismo.

Cuando falta sangre por completo durante más de 6 meses, se llama amenorrea secundaria y también aparece después de años de ciclos regulares; una visita de seguimiento es imprescindible. Y cuando, en cambio, sigue su propio camino, vuelve a enviar un mensaje: a menudo detrás de ciclos muy irregulares el diagnóstico de ovario poliquísticoy razones de su ritmo difícilmente rastreable son muchos y todos para ser explorados con un especialista.

La consistencia de la sangre: coágulos y bultos.

La sangre menstrual no es un flujo líquido y regular, sino un rico concentrado de elementos que el organismo elimina cada mes: moco y secreciones cervicales, agua y tejidos endometriales. Al ser una mezcla de diferentes cosas con diferentes texturas, incluso la forma en que se presenta no es homogénea, con coágulos a veces grumosos.

Empecemos diciendo que yo coágulos son, la mayoría de las veces, normales. Aunque el cuerpo activa la coagulación para no perder demasiada sangre cuando tenemos una herida, durante el período la sangre debe fluir libremente. Para equilibrar la necesidad de fluidez pero también la de no perder demasiada sangre, es el propio útero el que produce un anticoagulante natural. Si el flujo es abundante y el anticoagulante no es suficiente, se forman coágulos.

En realidad, en este caso la alarma es la abundancia del ciclo, más que sus consecuencias directas sobre la coherencia. A menudo, un período abundante puede indicar un deficiencia de hierro, porque también es gracias a esta sustancia que el útero produce su anticoagulante. Entonces, cuando falta hierro, el útero lucha más y los coágulos son más abundantes.

Si el dolor y otras dolencias físicas también están asociadas con la pérdida de sangre, las causas pueden ser diferentes: van desdeendometriosis desde quistes hasta inflamación pélvica abdominal. En estos casos, el coágulo es una señal de alarma fundamental a explorar junto con el ginecólogo.

También ahí viscosidad de la sangre menstrual es un elemento a considerar. Su grado de fluidez depende de muchas cosas y además del ritmo del ciclo, este también cambia: puede ser más acuoso o consistente según la época, puede presentar grumos y coágulos durante un mes y el siguiente ser perfectamente homogéneo.

Si la sangre es acuoso, puede ser un signo de un déficit en la energía reproductiva, que, como informa la investigación Metabolismo energético y evolución de la supresión reproductiva en la mujer humana, es la capacidad de las mujeres para ganar fuerza a partir de los nutrientes que se encuentran en el cuerpo. Un ciclo con sangre clara y casi transparente puede recordar un volumen bajo de estos nutrientes.

Porque los matices del ciclo no deben asustarnos

La encuesta de Essity encontró que los italianos son conscientes de la narrativa equivocada sobre el ciclo (y por lo tanto también de su sangre) y están convencidos de que fue eso lo que creó falsos estereotipos sobre las mujeres con menstruación: el 67% de los encuestados dijo que no hablar de ello ha alimentado supersticiones y estigmatizado el tema; y todavía hay un 27,5% que admite que debería ser un asunto privado para uno mismo. Para el 45,3% de todos los encuestados, hablar de la menstruación sigue siendo un tabú en la actualidad y el 18% de los hombres todavía cree que el juicio femenino se ve afectado durante la menstruación.

Superar la desconfianza hacia la sangre menstrual no solo tiene un valor individual, sino también cultural. Si bien es cierto que un buen porcentaje aún cree que la influencia de la sangre es negativa, revertir esta idea dándole la importancia que se merece también desde el punto de vista del bienestar y la salud es el paso necesario para superar la aversión.

Porque la sangre nos pertenece, es fruto de lo que llevamos dentro y nos dice cómo somos. Escucharlo es un favor que nos hacemos a nosotros mismos, más allá de cualquier tabú.

Artículo original publicado el 5 de agosto de 2020