5 reglas finlandesas para ser feliz

Ha pasado aproximadamente un mes desde el comienzo de cierre de emergencia impuesto para contener infecciones de COVID-19-19 y cada vez más personas parecen comenzar a desarrollar una cierta intolerancia hacia el aislamiento.

Encargarse de ansiedad y estrés cuando está adentro, con pocas distracciones, puede ser muy difícil. Sin embargo, algunos consejos pueden venir en nuestra ayuda de Finlandia, considerado - por tercer año consecutivo - la nación más feliz del mundo según el Informe Mundial sobre la Felicidad de la ONU.

Vamos a enumerar a continuación 5 consejos "finlandeses" a seguir para cultivar la felicidad incluso en este terrible período:

Si tuviéramos que imaginar una actividad típica finlandesa, lo primero que nos vendría a la mente sería, probablemente, baños de agua fría al aire libre y sauna. Gracias a la alternancia entre agua fría y caliente, se consigue una sensación agradable tanto física como mentalmente. Entonces podemos empezar el día con una ducha, alternando agua fría y caliente, para simular esa sensación.

Los finlandeses tienen una profunda conexión con tu pasado mi sus propias tradiciones. Son muy frecuentes los museos al aire libre donde se reviven épocas pasadas, exposiciones y eventos culturales. Esta pasión no es fácil de replicar cuando no puedes salir de casa. Sin embargo, gracias a Internet, es posible visitar virtualmente muchos museos de todo el mundo.

Los finlandeses son un pueblo de lectores ávidos. Piense en el cuidado que le dedican a sus bibliotecas. Pasar el autoaislamiento en compañía de un buen libro podría ayudarnos a escapar mentalmente de nuestra habitación para adentrarnos en un mundo de fantasía creado por la pluma de grandes escritores.

El cuarto consejo se relaciona con el tercero de alguna manera: Los finlandeses aman profundamente la naturaleza. Cuando sienten que han acumulado demasiado estrés, buscan refugio en el bosque, entre árboles y hojas. Cuando esto no es posible, intentan recrear ese sentimiento a través de la lectura o una especie de meditación: luego podemos cerrar los ojos durante 10-15 minutos e intentar imaginarnos que estamos en un bosque, rodeados de naturaleza. Podemos ayudar con sonidos ambientales reproducibles gracias a las muchas listas de reproducción en Youtube.

Cuando necesitan calmarse, los finlandeses tienen un truco muy sabroso: el Panecillo de canela, un pan típico de Finlandia a base de canela. Acompañándolo con una taza de té o café, se consigue un estado de bienestar inmediato.