12 terribles luchas diarias que solo aquellos con ansiedad real pueden entender

12 terribles luchas diarias que solo aquellos con ansiedad real pueden entender

Que sufren deansiedad para la gente puede ser paralizante. Y la cosa empeora por situaciones externas. Las actitudes de los demás, de lo inesperado, de los pensamientos no deseados, ah, cuánto nos gustaría evitar los problemas y no luchar para encontrar una solución, son ciertamente factores que solo exacerban a las personas. Cosmopolitan ha recopilado algunos de los situaciones típicas que aquellos que sufren de ansiedad se encuentran enfrentando todos los días: de esta manera, al menos tú que lees podrás corregir algún comportamiento incorrecto y realmente ayudar al amigo, familiar o vecino que se ve obligado a vivir con este trastorno.

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    1. Cuando la gente habla de ataques de pánico

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    Fuente: Pixabay

    Si nunca ha tenido uno, nunca lo hable a la ligera. Sabes lo que pasa durante un ataque de pánico? Sencillamente: te parece que ha llegado tu hora de morir. Sin embargo, todos reaccionan de manera diferente a este trastorno, pero los síntomas son bastante comunes, como la sensación de asfixia, opresión en el pecho, hiperventilación y similares. Es horrible vivir con ataques de pánico, sobre todo porque nada ni nadie puede ayudar, sobre todo si ocurre en medio de la noche.

    2. Los despertares nocturnos

    L 'insomnio despertarse por la noche es algo odioso. A una hora no especificada de la noche te despiertas por una razón estúpida, como beber un sorbo de agua o ir al baño o incluso un ruido. Pero luego ya no puedes quedarte dormido, porque el cerebro empieza a moverse y no sucede solo con pensamientos positivos, sino sobre todo con sentimientos de culpa, dudas y preguntas. Y adiós al sueño.

    3. Personas que dicen "ahora vemos"

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    Los que sufren de ansiedad no pueden vivir con i quizás. Esto también es correcto: ¿por qué postergar una decisión? Si lo pensamos, muchas veces no estamos hablando de cosas fundamentales, de elecciones que podrían cambiar nuestra vida para siempre, sino de cosas insignificantes como el objetivo de una salida nocturna, la compra de un traje o algo así. Si tienes a una persona ansiosa a tu lado, deja el quizás a un lado, toma uno decisión rápido.

    4. Personas que dicen "no te preocupes"

    Entendemos que esto se hace de buena fe, pero son solo palabras. Cualquiera que le diga a una persona ansiosa que no preocuparse por los asuntos cotidianos es simplemente ingenuo, en el mejor de los casos, porque la persona ansiosa sólo lo pensará mucho, mucho más intensamente.

    5. "Veo y no respondo"

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    No es, como en algunos casos, la inminente necesidad de una respuesta. Cuando una persona ansiosa se encuentra con el chat en "ver y no responder", la captura crisis de conciencia. ¿Habré usado las palabras adecuadas? ¿Habré escrito algo ofensivo? Se pone peor cuando tu mejor amigo, novio o incluso mamá está del otro lado. Y luego el preguntas incluso se convertirán en: ¿todavía me ama?

    6. Demoras (y anticipos)

    La gente ansiosa nunca lo está tarde. Porque la ansiedad también presupone que el respeto al otro se vuelve de vital importancia. En realidad, no es nada malo. Lo malo es lo que se sigue del hecho de que elobsesión no llegar tarde se convierte en llegar siempre temprano. Y en prácticamente siempre sentirse avergonzado por esto, extraño. En resumen, un perdedor (en el mejor de los casos). Por lo que puede contar, por supuesto, no lo eres.

    7. Al cancelar planes

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    Lo mismo ocurre cuando el necesidad de cancelar planes. Cuando la persona ansiosa tiene que cancelar un programa, incluso algo tan tranquilo como una salida nocturna con amigos, se encuentra haciendo preguntas que bordean la culpa, aunque no dependa de su propia voluntad. Y la ansiedad aumenta cuando tiene que comunicación el cambio de planes a los demás: ¿cómo se lo tomarán?

    8. Yo tic

    A veces tienes dioses tics nerviosos y la persona en cuestión ni siquiera se da cuenta. A menos que sea ese parpadeo odioso del párpado, lo que desencadena un círculo vicioso desencadenando una ansiedad loca.

    9. Demasiados compromisos al mismo tiempo

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    Ya sea que tengan demasiadas cosas que hacer juntos, recuerde, la persona ansiosa no puede decir que no y siempre asume muchos compromisos que agravan su ansiedad, o si están escuchando las solicitudes de los demás juntos, tal vez durante un reunión de negocios - es terrible. Sería bueno, en estas situaciones, ser como Rossella O'Hara y encontrarla. calma para manejar un problema o una persona a la vez.

    10. Dolor de estómago

    A veces el dolor es tan fuerte que incluso provoca náuseas. Sí, todo parece contradictorio, pero en realidad es bastante normal. los estómago somatiza mucho la ansiedad.

    11. El orden

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    La persona ansiosa tiene que quedarse en orden. Quizás no en el sentido absoluto del término, pero en un orden que es personal. Entonces el crea listas de tareas pendientes, reorganiza el frigorífico y los estantes, hace la limpieza. Es como una actividad relajante.

    12. El llanto

    Hay días en que todo parece derrumbarse sobre nosotros. La ansiedad es tal que solo queda una cosa por hacer: llorar sin razón aparente. A la larga también es bueno, porque te permite desahogarte, pero es difícil hacer entender a los demás, sobre todo si estás rodeado de gente que quiere explicaciones para todo.

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