10 enseñanzas de Tao Porchon Lynch, el profesor de yoga más antiguo del mundo

10 enseñanzas de Tao Porchon Lynch, el profesor de yoga más antiguo del mundo

Según algunos estudios, el yoga es una verdadera panacea no solo para el cuerpo, su elasticidad y control de peso, sino también para las funciones cerebrales y el bienestar mental, de hecho es un milagro contra la ansiedad y el estrés. No debería sorprendernos tanto entonces que Tao Porchon Lynch continúe practicándolo a los 98 años y que haya sido reconocido como el profesor de yoga más antiguo del mundo. Comenzó a los 8 años cuando todavía vivía en India y nunca se detuvo: hoy vive en Nueva York e imparte clases de yoga en varios gimnasios de la ciudad. Tao Porchon Lynch ha incluido el yoga en su rutina diaria: se levanta a las 5:00 de la mañana y a las 8:30 comienza a practicar yoga, desenredando sus lecciones y compromisos a lo largo del día.
Mucha gente piensa que el yoga es una disciplina para estirar y hacer más elásticos los músculos y por eso se limita al "esfuerzo físico", en realidad el secreto está todo en la respiración.

“Cuando logras armonizar con tu respiración, la edad deja de existir. Hay algo más que inhalar y exhalar. El yoga es la unión con tu yo interior. Cuando respiramos entramos en contacto con el sustrato más interno de nuestro espíritu ". Esto es lo que afirmó Porchon-Lynch.

Además de ser maestra, Porchin-Lynch también fue elegida como testimonio de la marca deportiva Athleta y participó en la realización de un video en el que declara todos los aspectos positivos del yoga.

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El ejemplo de Porchon-Lynch nos enseña que la edad no es un límite y que toda mujer puede tomar el control de su vida en cualquier momento de su vida y gestionarlo según su interioridad, sin ser etiquetada de ninguna manera por ser considerada demasiado "vieja" para emprender algo o dedicarse a sí misma.
Así que si nunca has ido a gimnasios o en cualquier caso eres básicamente un vago, ¡ahora no hay más excusas! ¡Aprovecha y dedícate al yoga porque realmente puede tener muchos beneficios!

Porchon-Lynch
Fuente: www.evoluzionecollettivo.com

Aquí hay 10 enseñanzas de Tao Porchon-Lynch.

Índice()

    1. Positividad

    positividad
    Fuente: web

    Porchin-Lynch dijo que nos despierta todas las mañanas pensando "Este será el mejor día de mi vida"¡Entonces realmente lo será! ¡Intentemos!

    2. Autoestima

    Creer en ti mismo es la única forma de expresarte y afirmar tus habilidades para lograr todas las metas que nos propongamos.

    3. Sin límites

    sin limites
    fuente: web

    En el video de la marca Athleta Porchon-Lynch, dice que "Todo es posible y nada es imposible". Si somos los primeros en no limitarnos, ¡tampoco lo harán los demás!

    4. Vive con alegría

    "La alegría está dentro de nosotros", y el maestro más longevo del mundo tiene razón. No tenemos que buscar la alegría en otras personas o en otros lugares, todos ya la tienen dentro.

    5. Armonía de la respiración

    aliento
    fuente: web

    La respiración lo es todo: si puedes sintonizarte con tu respiración, ¡nada es imposible!

    6. Vino y chocolate

    Entre los secretos de una vida tan larga, Porchon-Lynch también incluye una buena copa de vino y chocolate además de yoga. Los placeres de la mesa deben concederse de vez en cuando, pero siempre dentro de una dieta saludable combinada con una actividad física frecuente.

    7. Detén los pensamientos negativos

    Si nos bombardeamos continuamente con pensamientos negativos, la mente y el cuerpo también sufrirán y responderán con malestar físico y psicológico. Si, por el contrario, intentamos pensar de forma constructiva entonces también daremos vida a nuestro ego y estaremos más relajados y sanos.

    8. Encuentra la unión

    Para sentirse bien, alma, cuerpo y mente deben trabajar juntos y el yoga ayuda a encontrar una unión entre estos elementos que nos componen. No estamos separados.

    9. Dieta vegetariana

    dieta vegetariana
    fuente: web

    Otro secreto de Porchon-Lynch es una dieta vegetariana dividida en pequeñas porciones. "Mi secreto - dijo la mujer - es que no como por comer pero sobre todo creo que es importante no excederse ”.

    10. Sentirse joven

    "Deberíamos morir jóvenes ... ¡lo más tarde posible!". Con esta frase la profesora quiere recordarnos que debemos ser los primeros en sentirnos jóvenes y que si nos ocupamos de la actividad física y la nutrición podemos llevar una vida sana hasta la vejez. ¡Al menos lo consiguió!

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