10 cosas que hacer todos los días para ser personas mejores y más felices

10 cosas que hacer todos los días para ser personas mejores y más felices

Sabemos esto y lo hemos escuchado repetirse decenas y decenas de veces: unos días son suficientes para que un nuevo hábito se consolide en nuestra vida. Treinta, para ser preciso. Durante este tiempo podemos intentar hacer cualquier cosa, incluso convertirnos mejores personas, para establecer pequeños hábitos que nos hagan poco a poco más feliz.

Aquí te proponemos 10 sencillos consejos concretos: puede intentar seguir a más de uno al mismo tiempo, o acostumbrarse a un solo consejo durante un par de díasy luego agregue otro, otro y así sucesivamente, hasta cubrir el lapso de un mes completo. Y pensando en las personas que consideras "mejores" y felices, y hacia las que quizás sientas un poco de envidia, encontrarás muchas de estas actitudes.

Listo para conocer los secretos que nos dará el próximo mes gente mejor y feliz y más sereno con nosotros mismos y los demás?

Índice()

    1. Tomemos una hora cada día para nosotros y nuestras pasiones.

    Cultiva tus pasiones todos los días
    Fuente: Web

    Trabajo, niños, compras, casa ... No vivimos en la luna y no pretendemos que no sabemos cómo funciona la vida real. Sin embargo, si no intentamos cambiar, nos quedaremos para siempre sin tiempo suficiente para hacer lo que nos gusta.

    Así que comencemos hoy, esto también nos convertirá en mejores personas: todos los días intentamos hacernos una hora (o media hora, claro) para dedicarnos nuestras pasiones. Puede ser compromiso político, voluntariado o un simple pasatiempo, desde leer hasta maquillarse. Sea cual sea la actividad, los resultados serán los mismos: estaremos más felices, más satisfechos y sentiremos que le hemos dado sentido a nuestra vida. Mejores personas, en dos palabras.

    Pero tal vez tengamos malas noticias: en nuestros días deberíamos poder dedicarnos otra media hora. ¡Veamos por qué!

    2. No descuidemos un entrenamiento saludable todos los días

    Entrenamiento diario
    Fuente: Web

    Las dificultades para encontrar el tiempo siguen siendo las mismas que mencionamos en el punto anterior. Okay. Para los más afortunados, la pasión puede coincidir con el fitness, y así no tendrán que volverse locos para encontrar más tiempo en el día.

    Para los demás es bueno encontrar la manera de hacer un poco de entrenamiento saludable - alrededor de media hora - todos los días. Nada trascendental: una carrera, una caminata rápida, una bicicleta estática o saltar la comba, abdominales… Elegimos los ejercicios que preferimos y los combinamos con una nutrición adecuada y controles médicos periódicos. Nuestro la salud es nuestra vida, y si nuestra vida no va bien no podemos ser felices ni mejores, entonces ...

    Dejemos los sacrificios de lado por ahora y dediquemos a cosas que, aunque sea en poco tiempo, realmente pueden cambiar nuestra vida para mejor! Por ejemplo…

    3. Dejamos ir a las personas que nos lastiman

    Dejamos ir a las personas que nos hacen negativos
    Fuente: Web

    Ser - estar gente mejor y feliz necesitamos estar rodeados de personas que nos amen, que nos alienten, que nos consuelen y que nos apoyen, pase lo que pase. Que tú también nos reprochas mientras te quedas siempre de nuestro lado.

    Si nos damos cuenta de que tenemos personas a nuestro alrededor (amigos o socios, cuidado) que no se comportan así, sino que siempre tienden a menospreciarnos a nosotros mismos, para señalar que lo que hacemos está mal, para no aceptarnos como somos, déjalos ir sin demasiados remordimientos. Seguro, puede que no sea fácil, pero necesitas: en poco tiempo seremos más felices y positivos, y tendremos más espacio para construir buenas relaciones para nosotros.

    4. Recompensémonos y regocijémonos por cada objetivo alcanzado.

    Recompensemos en cada hito
    Fuente: Web

    Primero consigamos algunos objetivos, ambiciosos pero alcanzables, y trabajamos día a día para conquistarlos. Esto nos dará entusiasmo y alegría, llenará nuestra vida y nos hará sentir que tenemos una misión a perseguir activamente.

    Sin embargo, no debemos considerar la consecución de objetivos como algo natural y natural. Hemos trabajado duro para lograrlo y, por lo tanto, es correcto celebrarlo: démonos un premio, algo que nos hace sonreír y nos da más ímpetu para continuar.

    Listo para ver lo que siguiente paso para ser mejores personas?

    5. Documentamos cada día con una escritura, una fotografía, un objeto

    Documentamos todos los días
    Fuente: Web

    Intentamos anotar hasta el más mínimo detalle, tomar la mayor cantidad de fotos posible, guardar las entradas al cine o al museo. Podríamos recogerlos en un diario, en una carpeta o en una caja, no importa. Lo crucial es mirar nuestro material de vez en cuando: puede que no te des cuenta de que eres feliz en el momento exacto en que estás, por lo tanto, es bueno tenerlos con nosotros. Madeleine que nos devolverá nuestra felicidad en forma diferida.

    Y nos ayudarán a concentrarnos en el lado positivo de nuestra vida ...

    6. Centrémonos en lo que es bueno en nuestra vida.

    Concéntrese en los aspectos positivos de su vida
    Fuente: Web

    Todos tenemos momentos en los que él permanece queja por lo que está mal o lo que no tenemos. Detengámonos un momento: unos más, otros menos, todos tenemos grandes fortunas y posibilidades. Centrémonos en ellos, sintamos gratitud y mantengamos el pesimismo bajo control. Si algo va mal, intentemos pasar página: sabemos que todo pasa. Y si un lado de nuestra vida sale mal, por ejemplo el trabajo, no dejamos que afecte a las otras áreas de la existencia.

    Pero cuando luego se asoma el miedo que tu haces? ¡Vamos a averiguar!

    7. Afrontamos y vencemos nuestro miedo todos los días.

    Nos enfrentamos a un miedo todos los días
    Fuente: Web

    Miedo al fracaso. Paradójicamente, miedo al éxito y a no saber gestionarlo. Terror al rechazo o lo que otros pueden pensar de nosotros. Cada vez que sentimos un miedo, intentamos sentirlo y vivirlo hasta el final, casi personificandola. De esta manera aprenderemos un conocerla y, si es necesario, para luchar o evitarlo, escuchándolo solo cuando tenga sentido hacerlo, es decir, cuando estemos en peligro.

    Ahora pasemos al siguiente consejo que tiene que ver con el superficialidad!

    8. Dejemos de lado la superficialidad y aprendamos a profundizar

    Aprendamos a profundizar
    Fuente: Web

    El mundo de hoy es muy rápido, es cierto. Pero no dejemos que se nos escape de las manos como arena. Si descubrimos un nuevo interés, si leemos noticias interesantes o escuchamos sobre una película que podría gustarnos, no nos detengamos ahí. Profundizamos, estudiamos, investigamos en internet. Por supuesto, tendremos menos tiempo para cualquier otra cosa, pero el tiempo invertido de esta forma será de calidad. Y seremos mejores personas, más conscientes y, ¿por qué no ?, ¡más sonrientes!

    9. ¡Sonríamos!

    Sonriendo para ser mejores personas
    Fuente: Web

    Cuando somos felices el sonreír es un reflejo natural. Pero si algo sale mal, puede ser incluso difícil mover las comisuras de la boca hacia arriba. Intentemos hacerlo de todos modos: podría cambiar radicalmente nuestra visión de la situación. ES sonreír siempre es bueno: ayuda al estado de ánimo, la positividad y el enfoque de la vida.

    Por último, cuando simplemente no sabemos cómo tomar el toro por los cuernos, nos inspiramos...

    ¡Déjanos inspirarnos!

    Déjanos inspirarnos
    Fuente: Web

    Tal vez no estemos tan deprimidos, solo un poco apático, firme, desorientado. Si nos sentimos así, tratemos de romper inspirar de algo positivo: un video motivador, leer una cita o un artículo o mirar uno persona que admiramos, del cual "robar" alguna actitud para luego adaptarnos a nuestra persona.

    Como hemos visto, yo los consejos son sencillos y están al alcance de todos. Y un mes, entre una cosa y otra, pasa muy rápido. Intentamos, nos sigues? ¡Entonces compararemos los resultados!

    Artículo original publicado el 1 de octubre de 2015

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Subir

    Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más Información