10 actitudes que te hacen infeliz

10 actitudes que te hacen infeliz

La infelicidad es una forma de vida ...

Y no, no me engaño. Si bien es cierto que no es posible controlar los eventos positivos y negativos que nos encontramos todos los días, es igualmente cierto que la forma en que los manejemos depende solo de nosotros.

Una objeción sensata podría ser: incluso el personalidad no puedes controlarlo.

Pero estas seguro? Un conejo nunca se convertirá en un león, pero puede aprender a rugir, con compromiso y voluntad.

Así como podemos cambiar la forma en que nos comportamos ante los aspectos negativos de la vida.

Esto no significa volverse incapaz de comprender lo que sucede a nuestro alrededor, en nuestros pensamientos o en nuestro corazón, sino adquirir conciencia.

Ser infeliz es mucho más fácil que ser feliz, Estoy convencido.

Pero la lucha por el conquista de la felicidad hay que luchar todos los días con fuerza y ​​determinación. Demasiado fácil esconderse detrás de un "capitán todo para mí", "yo miserable, yo abandonado".

¡Sáquense las uñas, señoras, y no solo esas!

Trabajemos en nosotros mismos, armémonos de tacones y armaduras, y eliminemos todos esos sentimientos negativos que nos hacen sentir tan infelices y tristes.

De hecho, lo hacemos mejor. Dejamos de pensar que somos infelices, tristes o deprimidos.

El poder de la fe en uno mismo no debe subestimarse.

Ha llegado el momento de cambiar tu estilo de vida y hacer todo lo posible para ser feliz.

La receta de la felicidad no existe, más bien hay actitudes y formas de hacer de las que debemos alejarnos para no sentirnos siempre infelices y tristes.

Aquí hay 10 cosas que no debemos hacer para sentirnos bien con nosotros mismos y felices.

Índice()

    1. Aislarte

    Fuente: Wehearthit.com
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    Todo el mundo sabe que la mejor forma de curar la depresión y prevenir la tristeza es estar rodeado de gente.

    Cuando nos sentimos infelices, sin embargo, hacemos todo lo posible para estar solos, por miedo a ser aburridos y pedantes a los ojos de los demás.

    Pero la lucha contra la infelicidad se libra en compañía.

    Cuando el estado de ánimo baje, llama a una amiga y ofrécele un café.

    Excelentes alternativas son los deportes de equipo, las aficiones en grupo, etc ...

    2. Falta de sueño

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    Fuente: Wehearthit.com

    ¿Alguna vez ha notado lo frágil y lento que se siente después de una noche de insomnio?

    El sueño de las niñas es una gran droga para la felicidad.

    Pasar toda la noche mirando al techo o recordando todas las cosas malas que nos sucedieron durante el día ciertamente no es tentador para Morfeo.

    Trate de desconectar el cerebro antes de dormir y relajarse, leyendo un buen libro o charlando con un buen amigo por teléfono, ¡siempre y cuando te haga reír!

    3.Haz comparaciones constantes con los demás.

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    Fuente: Flickr.com

    Con la amiga más linda, con la que ha hecho carrera, con la que tiene novio rico, y con nuestra hermana que es más joven que nosotros y ya tiene una familia maravillosa.

    Racionaliza, no tienes 5 años.

    Envidiar los juguetes de otras personas nunca ha conducido a nada bueno.

    ¡Imagínese lo que puede llevar el envidiar la vida de los demás!

    Más bien, déjese inspirar por los logros de los demás y concéntrese en sus éxitos.

    ¡Eres el motor de tu bienestar!

    4. Búsqueda obsesiva de "significado"

    Fuente: Wehearthit.com

    Desde el punto de vista existencial, tenemos que dar un sentido a nuestra vida por encuentra la felicidad.

    PAGSpodemos encontrar esta sentido a través del trabajo, relaciones (romantico y no), ayudando a otros, mediante aprendizaje, el actividades creativas (p.ej escritura, la música, el arte), y espiritualidad.

    Se hacer un trabajo que no te gusta, los te sientes solo, infelicidad es la campana de alarma que te dice que la manera en que estas viviendo Su vida no se alinea con tus valores y deseos.

    Tómalo como una señal positiva ese cambio hacia el que estás dirigiendo tu vida.

    La felicidad debe construirse.

    5. Demasiada autocrítica

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    Fuente: Web

    ¿Qué tan aburrido es ser reprendido constantemente por tus padres, tu pareja o un amigo profesor?

    Mucho mucho.

    Si entonces las críticas se vuelven contundentes, constantes y estresantes, ser feliz se vuelve realmente imposible.

    Especialmente si la crítica viene de ti.

    Antes de embarcarte en ejercicios de autocrítica desenfrenada, piénsalo y pregúntate si te gustaría que otra persona moviera esa crítica.

    Aprende a aceptarte a ti mismo y ser indulgente con nosotros mismos es clave para dejar de lado la infelicidad.

    6. Falta de ejercicio

    Fuente: flickr.com
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    Un estudio reciente mostró que las personas en forma son más felices que los perezosos del sofá.

    El ejercicio ayuda mantener altos niveles de autoestima y serotonina.

    Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, no importa.

    Disfrute de 20 minutos de yoga durante la pausa del almuerzo o camine alrededor de la cuadra antes de regresar a casa.

    7. Vivir lejos de la naturaleza

    Fuente: flickr.com
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    Recientemente, varios estudios han soportado los beneficios de "ecoterapia " los "terapia verde" en el tratamiento de la depresión.

    Favores conciencia y sentido de tranquilidad.

    Cuando es estado la última vez que te has rodeado de verdor?

    Menos vida en la ciudad, más excursiones y viajes para descubrir la naturaleza.

    8. Mala nutrición

    (foto: Web)
    Fuente: Wehearthit.com

    Cada vez más búsquedas Sugerir que el deficiencias nutricionales y el alergia a la comida porque depresión y frustración.

    Anuncio ejemplo, estudios ellos demostraron que existe un vínculo entre los estados de ánimo alterados y el consumo de gluten por parte de quienes son intolerantes.

    Cada el individuo es diferente, pero haz un análisis de sangre mi consultar a naturópatao un nutricionista podría ayudarnos.

    9. Lucha por la perfección

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    La obsesión por la perfección a largo plazo solo puede hacernos muy infelices.

    La perfección no existe, estamos luchando por un ideal que ni siquiera podríamos tocar.

    En lugar de complicarnos la vida frente al espejo, aprendamos un gestionar nuestros defectos.

    Sentirse bien a pesar de todo: esto nos hará felices.

    10. Demasiado deber y poco placer

    (foto:Web)
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    Mucha gente cree que una vez que puede ser alcanzado edad adulta la diversión y los placeres se vuelven secundarios.

    Bien, teniendo en cuenta que Siempre estará allí alguna cosa más que hacer en el trabajo, otro factura para pagar, otro proyecto completar y otro carga de ropa para ser planchado, no significa que tendrá que pasar toda su vida involucrado en estas actividades "placenteras".

    Cortarse un poco 'de tiempo fuera del tuyo horario diario que hacer algo que realmente te gusta.

    Todo.

    Ya sea un masaje en la esteticista o un programa de televisión que dure un par de horas… ¡no importa!

    Artículo original publicado el 25 de noviembre de 2014

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